养生十要 十忌 十伤 十多十少

男靠吃女靠睡

男女有别体现在很多方面。中国民间有句古话叫:男靠吃女靠睡,强调的就是男女养生各有侧重点。

 

中医解释,男属阳,女属阴,动则生阳,静则生阴,因此,男性要靠吃来维持动的能量,以攒阳气;而女性为了养阴就要靠睡觉来维持静的状态。

不过,中医指出,男靠吃女靠睡讲的是一个侧重点,实际上,男女养生在吃和睡两方面上都应有讲究。

对于男性来说,吃主要为了养肾精,因为肾主阳气收藏,人体的阳气来源于肾脏,肾是生命活动的原动力,因此可以多吃补肾生精的食物,如枸杞、淮山药、栗子、黑芝麻、莲子等。 对于女性来说,虽然吃不如睡更重要,但也要吃对才行。女性需要养肝血,因此要多吃补血养阴的食物,如当归、红枣、阿胶、羊肉汤等。

 

在睡眠上,男女每天睡眠时间都最好维持在8小时左右。晚上连续睡眠不要少于6小时,白天中午再休息半小时到一小时。不过,睡眠还要把握最佳休息时间。 人休息的最好时间段是晚上10点到第二天早上6点。有些人从凌晨1点睡到早上9点,虽然时间是足够了,但因为没有把握好睡眠的最佳时间,

睡眠质量也会较差。此外,女性在经期因为失血过多,可适当地增加睡眠时间。

 

需要强调的是,在男性养精、女性养血方面,不要过度依赖吃以上食物,还必须坚持营养平衡和体育锻炼。睡觉方面也应注意过犹不及,睡眠时间过长反而不利于健康。

 

养生十要 十忌 十伤 十多十少 十要:

 

头要常梳 面要常擦 目要常转 耳要常揉

 

齿要常叩 津要常咽 腹要常摩 腰要常动

 

足要常搓 性要常动

 

 

十忌:

 

忌晨裸头 忌湿地久坐 忌汗出扇风 忌冷着汗衣

 

忌憋尿便 忌烫澡 忌蹲便 忌独脚穿裤

 

忌头部急转 忌熬夜不眠

 

十伤:

 

久视伤眼 久行伤筋 久坐伤腰 久卧伤气

 

忧极伤心 多食伤胃 久立伤骨 遇悲伤肺

 

暴怒伤肝 久听伤神

 

 

十多十少:

 

少肉多菜 少说多做 少盐多醋 少糖多果

 

少衣多浴 少酒多水 少食多嚼 少车多行

 

少虑多笑 少药多练

 

 

保腿养生八十不老

 

干洗脚——用双手紧抱一侧大腿根,稍用力从大腿根向下按摩直至足踝,再从足踝往回按摩至大腿根。用同样的方法再按摩另一条腿,重复10至20遍。这样可使关节灵活,腿肌力增强,也可预防小腿静脉曲张、下肢水肿及肌肉萎缩等。

 

甩腿——手扶树或扶墙先向前甩动小腿,使脚尖向前向上翘起,然后向后甩动,将脚尖用力向后,脚面绷直,腿亦伸直,两条腿轮换甩动,每次甩80至100下为宜,此法可防半身不遂、下肢萎缩、小腿抽筋等症。

 

揉腿肚——以两手掌紧扶小腿,旋转揉动,每次揉动20至30次,两腿交换揉动6次。此法能疏通血脉、加强腿的力量,防止腿脚酸痛和乏力。

 

扭膝——两足平行靠拢,屈膝微向下蹲,双手放在膝盖上,顺时针扭动数10次,然后再逆时针扭动。此法能疏通血脉,治下肢乏力、膝关节疼痛等症。

 

搓脚——将两手掌搓热,然后搓两脚各100次。此法具有滋肾水、降虚火、舒肝明目等作用,还可防治高血压、眩晕、耳鸣、失眠、足部萎缩酸疼、麻木浮肿等。

 

暖足——暖足就是每晚用热水泡脚,可使全身血液流通,利于身心健康,同时还对心绞痛发作有一定的预防作用。

 

蹬腿——晚上入睡前,可平躺在床上,双手紧抱后脑勺,由缓到急进行蹬腿运动,每次可达3分钟,然后再换另一条腿,反复8次。这样可使腿部血液畅通,尽快入梦。

按照人体器官24小时工作表作息可养生长寿 月有阴晴圆缺,人体的机能状态在一天24小时里同样有规律可循。中国中医科学院西苑医院杨力教授通过媒体介绍了人体器官24小时工作表。

1∶00 人体进入浅睡阶段,易醒。此时头脑较清楚,熬夜者想睡反而睡不着。

 

2∶00 绝大多数器官处于一天中工作最慢的状态,肝脏却在紧张工作,生血气为人体排毒。

 

3∶00 进入深度睡眠阶段,肌肉完全放松。

 

4∶00 “黎明前的黑暗”时刻,老年人最易发生意外。血压处于一天中最低值,糖尿病病人易出现低血糖,心脑血管患者易发生心梗等。

 

5∶00 阳气逐渐升华,精神状态饱满。

 

6∶00 血压开始升高,心跳逐渐加快。高血压患者得吃降压药了。

 

7∶00 人体免疫力最强。吃完早饭,营养逐渐被人体吸收。

 

8∶00 各项生理激素分泌旺盛,开始进入工作状态。

 

9∶00 适合打针、手术、做体检等。此时人体气血活跃,大脑皮层兴奋,痛感降低。

 

10∶00 工作效率最高。10∶00-11∶00属于人体的第一个黄金时段。心脏充分发挥其功能,精力充沛,不会感到疲劳。

 

12∶00 紧张工作一上午后,需要休息。12∶00-13∶00是最佳”子午觉”时间。不宜疲劳作战,最好躺着休息半小时至一小时。

 

14∶00 反应迟钝。易有昏昏欲睡之感,人体应激能力降低。

 

15∶00 午饭营养吸收后逐渐被输送到全身,工作能力开始恢复。15∶00-17∶00为人体第二个黄金时段。最适宜开会、公关、接待重要客人。

 

16∶00 血糖开始升高,有虚火者此时表现明显。阳虚、肺结核等患者的脸部最红。

 

17∶00 工作效率达到午后时间的最高值,也适宜进行体育锻炼。

 

18∶00 人体敏感度下降,痛觉随之再度降低。

 

19∶00 最易发生争吵。此时是人体血压波动的晚高峰,人们的情绪最不稳定。

 

20∶00 人体进入第三个黄金阶段。记忆力最强,大脑反应异常迅速。20∶00-21∶00适合做作业、阅读、创作、锻炼等。

 

22∶00 适合梳洗。呼吸开始减慢,体温逐渐下降。最好在十点半泡脚后上床,能很快入睡。

 

23∶00 阳气微弱,人体功能下降,开始逐渐进入深度睡眠,一天的疲劳开始缓解。

 

24∶00 气血处于一天中的最低值,除了休息,不宜进行任何活动。

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大学生应该脱口而出的英语

Believe it or not!信不信由你!

Boy will be boys本性难移!

Does it keep long?可以保存吗?

Don’t be so fussy!别挑剔了!

Don’t count to me!别指望我!

Don’t fall for it!不要上当!

Don’t get me wrong!你搞错了!

Don’t give me that!少来这套!

Don’t let me down!别让我失望!

Don’t lose your head!别乐昏了头!

Don’t stand on ceremony!别太拘束!

Drop me a line!要写信给我!

Easy come easy go!来得容易去得也快!

First come first served!先到先得!

Get a move on!快点吧!

Get off my back!不要嘲笑我!

Give him the works!给他点教训!

Give me a break!饶了我吧!

Great minds think alike!英雄所见略同!

I’ll treat you to lunch.午餐我请你!

In one ear,out the other ear.一耳进,一耳出!

I’m spaced-out!我开小差了!

I cross my heart!我发誓是真的!

I feel very miserable!我好沮丧!

I watch my money!视财如命!

I’ll see to it!我会留意的!

You make me jump!你下了我一跳!

Make up your mind.作个决定吧!

Make yourself at home!就当在家一样!

My mouth is watering!我要流口水了!

Nice talking to you!很高兴和你聊天!

No doubt about it!勿庸置疑!

No pain no gain!不经一事,不长一智!

There is nothing on your business!这没你的事!

Now you are really talking!说得对!

Please don’t rush me!请不要吹促我!

Please keep me informed!请一定要通知我!

She looks blue today.她今天很忧郁!

She is under the weather.她心情不好!

So far,so good.过得去。

Speaking of the devil!一说曹操,曹操就到!

Stay on the ball!集中注意力!

That makes no difference.不都一样吗?

That’s a touchy issue!这是个辣手得问题!

That’s always the case!习以为常!

That’s going too far!这太离谱了!

That’s more like that!这才象话嘛!

The answer is zero!白忙了!

The dice is cast!已成定局了!

The same as usual!一如既往!

The walls have ears!隔墙有耳!

There you go again!你又来了!

Time is running out!没有时间了!

We better get going!最好马上就走!

Absence makes the heart grow fonder. 小别胜新婚。

After you. 您先。

Allow me. 让我来。

Big mouth! 多嘴驴!

Bottle it! 閉嘴!

Bottoms up! 干杯!

Boy! (表示惊奇,兴奋等)哇!好家伙!

Can you dig it? 你搞明白了吗?

Can-do. 能人。

Cheap skate! 小气鬼!

Chin up. 不气 ,振作些。

Close-up. 特寫鏡頭。

Clothes make the man. 人要衣装。

Count me on 算上我。

December heartbeat. 黄昏恋。

Dinner is on me. 晚饭我请。

Does it serve your purpose? 对你有用吗?

Doggy bag. 打包袋。

Don’t be so childish. 别这么孩子气。

Don’t be so modest. 别谦虚了。

Don’t fall for it! 别上当!

Don’t flatter me. 过奖了。

Don’t get high hat. 别摆架子。

Don’t get loaded. 别喝醉了。

Don’t get me wrong. 别误会我。

Don’t give me that! 少来这套!

Don’t let me down. 别让我失望。

Don’t let me down. 别让我失望。

Don’t lose your head。 不要惊慌失措。

Don’t make up a story. 不要捏造事实。

Don’t mention it. 没关系,别客气。

Don’t move! 不许动!

Don’t over do it. 别太过分了。

Don’t play possum! 別裝蒜!

Don’t push me. 别逼我。

Don’t take ill of me. 别生我气。

Don’t trust to chance! 不要碰运气。

Don’t worry. 别担心。

Drop it! 停止!

Easy come easy go. 来得容易,去得快。

Easy does it. 慢慢来。

Enjoy yourself! 祝你玩得开心!

Excuse me,Sir. 先生,对不起。

Fasten your seat belt. 系好你的安全带。

Feel better? 好点了吗?

Follow me. 跟我来。

Follow my nose. 凭直觉做某事。

Forget it! 休想! (算了!)

Fresh paint! 油漆未干!

Get an eyeful. 看个够。

Get cold feet. 害怕做某事。

Get out of here! 滚出去!

Gild the lily. 画蛇添足。

Give me a hand! 帮帮我!

Go ahead. 继续。

Go down to business. 言归正传。

Go to hell! **吧!

God works. 上帝的安排。

Good for you! 好得很!

Good job! 做得好!

Good luck! 祝好运!

Good luck! 祝你好运!

Guess what? 猜猜看?

Hang on! 抓紧(别挂电话)!

Have a good of it.玩的很高兴。

Have fun! 玩得开心!

He always talks big. 他总是吹牛。

He came by train. 他乘火车来。

He can hardly speak. 他几乎说不出话来。

He can’t take a joke. 他开不得玩笑。

He has a quick eye. 他的眼睛很锐利。

He has an ax to grind. 他另有企图。

He is a fast talker. 他是个吹牛大王。

He is a smart boy. 他是个小机灵鬼。

He is ill in bed. 他卧病在床。

He is just a child. 他只是个孩子。

He is my age. 他和我同岁。

He is the pain on neck. 他真让人讨厌。

He lacks courage. 他缺乏勇气。

He neither drinks nor smokes. 他既不喝酒也不抽烟。

He neither drinks nor smokes. 他既不喝酒也不抽煙。

He owes my uncle $.他欠我叔叔美元。

He pushes his luck. 他太贪心了。

He won an election. 他在选举中获胜。

Help me out. 帮帮我。

Help yourself. 别客气。

Here we are! 我们到了!

Here ye! 说得对!

Here you are. 给你。

High jack! 举起手来(抢劫)!

Hit the ceiling. 大发雷霆。

Hold on. 等一等。

Hope so. 希望如此。

How about eating out? 外面吃饭怎样?

How are things going? 事情进展得怎样?

How are you recently? 最近怎么样?

How big of you! 你真棒!

How big of you! 你真棒!

How come… 怎么回事,怎么搞的。

How much? 多少钱?

How’s everything? 一切还好吧?

How’s it going? 怎么样?

I agree。 我同意。

I am a football fan. 我是个足球迷。

I am all ears. 我洗耳恭听。

I am the one wearing pants in the house. 我当家。

I beg your pardon. 请你原谅。

I beg your pardon? 请您再说一遍(我没有听清)。

I can’t follow you. 我不懂你说的。

I can’t make both ends meet. 我上个月接不到下个月,缺钱。

I decline! 我拒绝!

I don’t care. 我不在乎。

I don’t have anywhere to be. 没地方可去。

I don’t mean it. 我不是故意的。

I doubt it 我怀疑。

I felt sort of ill. 我感觉有点不适。

I have a good idea! 我有一个好主意。

I have no choice. 我别无选择。

I have no idea. 我没有头绪。

I have to be late and keep my date waiting. 我不喜欢迟到而让别人久等。

I just made it! 我做到了!

I know all about it. 我知道有关它的一切。

I like ice-cream. 我喜欢吃冰淇淋。

I lost my way. 我迷路了。

I love this game. 我钟爱这项运动。

I love you! 我爱你!

I might hear a pin drop. 非常寂静。

I promise. 我保证。

I quit! 我不干了!

I see. 我明白了。

I stay at home a lot. 我多半在家里。

I swear by the god. 我对天发誓。

I think so. 我也这么想。

I wonder if you can give me a lift? 能让我搭一程吗?

If only I could fly. 要是我能飞就好了。

I’ll be back soon. 我马上回来。

I’ll be right there. 我马上就到。

I’ll be seeing you. 再见。

I’ll check it out. 我去查查看。

I’ll fix you Up. 我会帮你打点的。

I’ll get even with him one day. 我总有一天跟他扯平

I’ll kick you ***. 我将炒你鱿鱼。

I’ll see to it 我会留意的。

I’ll see you at six. 我六点钟见你。

I’ll try my best. 我尽力而为。

I’m afraid I can’t. 我恐怕不能。

I’m bored to death. 我无聊死了。

I’m dying to see you. 我很想见你。

I’m full. 我饱了。

I’m going to go. 我這就去。

I’m his fan。 我是他的影迷。

I’m home. 我回来了。

I’m in a hurry! 我在赶时间!

I’m lost. 我迷路了。

I’m not going. 我不去了。

I’m not it a good mood. 没有心情(做某事)。

I’m on a diet. 我在节食。

I’m On your side. 我全力支持你。

I’m single. 我是单身贵族。

IS it true or false? 这是对的还是错的?

Is it yours? 这是你的吗?

Is that so? 是这样吗?

It can be a killer. 这是个伤脑筋的问题。

It doesn’t make any differences. 没关系。

It doesn’t take much of you time. 这不花你好多时间。

It doesn’t work. 不管用。

It is a deal! 一言为定!

It is a long story. 一言难尽。

It is a small world! 世界真是小!

It is growing cool. 天气渐渐凉爽起来。

It is not a big deal! 没什么了不起!

It is of high quality. 它质量上乘。

It is raining. 要下雨了。

It is urgent. 有急事。

It really takes time. 这样太耽误时间了。

It seems all right. 看来这没问题。

It sounds great!. 听起来很不错。

It was something that happens once in the blue moon. 这是千载难逢的事。

It’s a long story. 说来话长。

It’s Sunday today. 今天是星期天。

It’s a fine day。 今天是个好天。

It’s against the law. 这是违法的。

It’s going too far. 太离谱了。

It’s her field. 这是她的本行。

It’s up in the air. 尚未确定。

It’s up to you. 由你决定。

It’s up to you. 由你决定。

Just read it for me. 就读给我听好了。

Just wait and see! 等着瞧!

Just wonderful! 简直太棒了!

Keep in Touch. 保持联络。

Keep it up! 坚持下去!

Knowledge is power. 知识就是力量。

Leave me alone. 别理我。

Let go! 放手!

Let me see.让我想想。

Let’s bag it. 先把它搁一边。

Let’s play it by ear. 让我们随兴所至。

Long time no see! 好久不见!

Lose head. 丧失理智。

Love me,love my dog. (谚语)爱屋及乌。

Make it up! 不记前嫌!

Make it. 达到目的,获得成功。

Make up your mind. 做个决定吧。

May I use your pen? 我可以用你的笔吗?

Me too. 我也是。

Move out of my way! 让开!

My girlfriend and I broke up. 我和我的女朋友吹了。

My god! 天哪!

My hands are full right now. 我现在很忙。

My mouth is watering. 我要流口水了。

My treat. 我请客。

Never mind. 不要緊。

Never mind.不要紧。

No one knows . 没有人知道。

No pain,no gain. 不劳无获。

No problem! 没问题!

No way! 不可能!

No way! 不行!

None of my business. 不关我事。

None of you keyhole. 不准偷看。

Not at all. 根本就不(用)。

Not bad. 还不错。

Not in the long run. 从长远来说不是这样的。

Not precisely! 不见得,不一定!

Not so bad. 不错。

Not yet. 还没。

Nothing tricky. 别耍花招。

Nuts! 呸;胡说;混蛋!

Of course! 当然了!

Play hooky. 旷工、旷课。

Poor thing! 真可怜!

Price is soaring, if it goes on like this, we shall not be able to keep the pot boiling.

物价直线上升,这样子下去,我们锅里可没什么东西煮饭。

Right over there. 就在那里。

Say hello to everybody for me. 替我向大家问好。

See you. 再见。

She had a bad cold. 她患了重感冒。

She is still mad at me. 她还在生我的气。

She make a mess of things. 她把事情搞得一塌糊涂。

She’ll be along in a few minutes. 他马上会过来。

She’s got quite a wad. 她身怀巨款。

Shoot the breeze. 闲谈。

Shut up! 闭嘴!

Side dish. 配菜。

Sleeping on both ears. 睡的香。

Slow down! 慢点!

So do I. 我也一样。

So far,So good. 目前还不错。

So long. 再见。

Speak louder,please. 说话请大声点儿。

Stay away from him. 别*近他。

Still up? 还没睡呀?

Sure thin! 當然!

T can’t help it. 我情不自禁。

Take a seat! 请坐!

Take care! 保重!

Take it easy. 别紧张。

Talk truly. 有话直说。

Tell me when! 随时奉陪!

That is a boy! 太好了,好极了!

That is great! 太棒了!

That is unfair. 这不公平!

That rings a bell. 听起来耳熟。

That’s a good idea. 这个主意真不错。

That’s all I need. 我就要这些。

That’s all! 就这样!

That’s neat. 这很好。

The answer is zero. 白忙了。

The line is engaged. 占线。

The view is great. 景色多么漂亮!

The wall has ears. 隔墙有耳。

There comes a bus. 汽车来了。

There is nobody by that name working here. 这里没有这个人。

They hurt. (伤口)疼。

This boy has no job. 这个男孩没有工作。

This house is my own. 这所房子是我自己的。

This way。 这边请。

Thousand times no! 绝对办不到!

Time is money. 时间就是金钱。

Time is running out. 没时间了。

Time is up. 时间快到了。

To be careful! 一定要小心!

Try again. 再试试。

Wait and see. 等着瞧。

Watch out! 当心。

Watch you mouth. 注意言辞。

We are good friends. 我们是好朋友。

We have no way out. 我们没办法。

Well,it depends 噢,这得看情况。

We’re all for it. 我们全都同意。

What a good deal! 真便宜!

What a pity! 太遗憾了!

What about you? 你呢?

What brought you here? 什么风把你吹来了?

What day is today? 今天星期几?

What do you think? 你怎么认为?

What does she like? 她喜欢什么?

What happened to you? 你怎么了?

What if I go for you? 我替你去怎么样?

What is the fuss? 吵什么?

What is you major? 你学什么专业?

What should I do? 我该怎么办?

What time is it? 几点了?

What’s new? 有什么新鲜事吗?

What’s up? 有什么事吗?

What’s your trouble? 你哪儿不舒服?

When are you leaving? 你什么时候走?

Who knows! 天晓得!

Who told you that? 谁告诉你的?

Who wants? 谁稀罕?

Who’s calling? 是哪一位?

Who’s kicking off? 现在是谁在开球?

Why are you so sure? 怎么这样肯定?

Why does she marry a man old enough to be her father?

她为什么要嫁给一个年龄与她父亲相当的男人?

Why not? 好呀! (为什么不呢?)

Why so blue? 怎么垂头丧气?

Would you mind making less noise? 能不能小声点。

Yes,I suppose So. 是的,我也这么认为。

You are just in time. 你来得正是时候。

You are welcome! 别客气!

You ask for it! 活该!

You asked for it! 你自讨苦吃!

You bet! 一定,当然!

You can make it! 你能做到!

You can’t miss it 你一定能找到的。

You did fairly well! 你干得相当不错

You did right. 你做得对。

You don’t say so. 未必吧,不至于这样吧。

You don’t say! 真想不到!

You don’t seem to be quite yourself today. 你今天看起来不大对劲。

You have my word. 我保证。

You might at least apologize. 你顶多道个歉就得了。

You need to workout. 你需要去运动锻炼一下。

You never know. 世事难料。

You owe me one.你欠我一个人情。

You set me up! 你出卖我!

You want a bet? 你想打赌吗?

Your are welcome. 你太客气了。

Your hand feels cold. 你的手摸起来很冷。。

You’re welcome. 不客气。

久仰!

I’ve heard so much about you.

好久不见了!

Long time no see.

辛苦了!

You’ve had a long day. You’ve had a long flight.

尊敬的朋友们!

Distinguished/Honorable/Respected friends

阁下(多用于称呼大使)

Your Excellency

我代表北京市政府欢迎各位朋友访问北京。

On behalf of the Beijing Municipal government, I wish to extend our warm welcome to the friends who have come to visit Beijing.

对您的大力协助,我谨代表北京市政府表示衷心的感谢。

On behalf of the Beijing Municipal government, i wish to express our heartfelt thanks to you for your gracious assistance.

在北京过得怎么样?How are you making out in Beijing?

我一定向他转达您的问候和邀请。

I’ll surely remember you and your invitation to him.

欢迎美商来北京投资。

American businessmen are welcome to make investment in Beijing.

欢迎多提宝贵意见。

Your valuable advice is most welcome.

不虚此行!

It’s a rewarding trip!

您的日程很紧,我们的会见是否就到此为止。

As you have a tight schedule, I will not take up more of your time.

请代我问候王先生。

Please remember me to Mr.Wang.

感谢光临!

Thank you so much for coming.

欢迎再来!

Hope you’ll come again.

欢迎以后多来北京!

Hope you’ll visit Beijing more often.

请留步,不用送了!

I will see myself out, please.

多保重!

Take care!

祝您一路平安!

Have a nice trip!

愿为您效劳!

At your service!

为…举行宴会/宴请

Host a dinner/banquet/luncheon in honor of …

欢迎宴会

Welcome dinner

便宴

Informal dinner

午宴(附有情况介绍或专题演讲等内容)

Luncheon

便餐

Light meal

工作午餐

Working luncheon

自助餐

Buffet dinner/luncheon

答谢宴会

Return dinner

告别宴会

Farewell dinner

庆功宴

Glee feast

招待会

Reception

庆祝中华人民共和国成立四十五周年招待会

Reception Celebrating the 45th Anniversary of the Founding of the People’s Republic of China

鸡尾酒会

Cocktail party

茶话会

Tea party

包餐/点餐

Table d’hote/a la carte

上菜

Serve a courst

您的位置在这里。

Here is your seat.

请入席!

Please have a seat.

欢聚一堂

Enjoy this happy get-together

请随便!

Please yourself at home.

Please enjoy yourself.

请各位随意用餐。

Help yourself please.

您喝点什么?

What would you like to drink?

现在我提议,为了…和…之间的合作,为了…参议员的健康,干杯!

At this point, I propose a toast: to the cooperation between … And … , to the health of Senator…, cheers!

最后,我借主人的酒,提议为…干杯!

Lastly, taking up this glass of fine wine, I propose a toast to …

请各位举杯并同我一起为所有在座的朋友们的健康干杯!

I’d ask you to raise your glass and join me in a toast ot the health of all our friends present here.

敬您一杯!

Here’s to you!

祝你健康!

To your health!

我要为此干杯!

I’ll drink to that!

随量!

Whatever you like!

我失陪一会儿!

Excuse me for a minute.

菜不好,请多多包涵!

Hope you enjoy yourself.

女士们先生们,欢迎各位光临,演出很快就要开始了,请尽快就坐。

Ladies and gentlemen, good evening. The concert/show would start soon. Please get yourself seated. Thank you.

招待会现在开始。

The reception will now begin.

全体起立,奏国歌!

All rise please. For the P.R.C.National Anthem!

出席今天招待会的贵宾有…

The distinguished guests paarticipating the reception are …

现在请…讲话

I have the honour to call upon …

开幕式现在结束。

This concludes the opening ceremony.

隆重庆祝

Grand celebration

庆祝成立…一周年

Celebrating the 1st Anniversary of the Establishment of …

热烈祝贺第一届…锦标赛

Hail the first FIFA of …

值此节日之际致以节日的祝贺!

On the occasion of the season, I would like to extend season’s greetings.

祝您工作顺利、事业成功、身体健康、家庭幸福!

Wish you the very best of luck in your job, every success in your future endeavours, good health and a happy family!

衷心祝贺您当选…

Hearty congratulations on your recent election as …

举行会议/研讨会/大会/座谈会/学术报告会

Hold a meeting/seminar/conference/forum/symposium

赞助人/主办人/承办人/协办人

Patron/sponsor/organizer/co-organizer

举行谈判

Enter into negotiation

交涉

Make representations with sb. On sth./deal with sb.

事物性会谈

Talks at working level

对口会谈

Counterpart talks

议程项目

Items on the agenda

主题

Theme

议题

Topic for discussion

双方商定的议程

Schedule mutually agreed upon

开幕会议

Opening session

全体会议

Plenary session

开场白

Introduction

情况介绍

Presentation

小组讨论

Panel discussion

同有关单位磋商

Hold consultations with the organizations concerned

一轮会谈

One round of talks

决议

Resolution

谅解备忘录

Memorandum of understanding

现在开会。

I declare the meeting open.

请…发言。

I invite the representative of …To take the floor.

下面我给各位简要介绍一下北京的经济情况

Now I would like to give you a brief overview of Beijing’s economy.

我的介绍完了,谢谢!

That’s all for my presentation. thank you.

我先说这么多。

So much for my remarks for now.

我要说的就是这些。

That’s all for what I want to say.

您看是先谈原则问题呢,还是先谈具体问题?

I wonder if you would like to start with matters of principle or specific issues?

让我先谈一个问题。

If you agree(With your permission), let me start with one issue

在谈那个问题之前我想对您刚才讲的话谈点看法。

Before we turn to that issue, I wish to make a few comments/remarks on your presentation.

您对此事怎么看呢?

I wish to benefit from your views on this matter./ What is your view on this matter?/ How do you see this matter?

我提议休会十分钟。

I propose a ten-minute break.

我想接着刚才的问题讲下去。

I will pick up where we left off just now.

对不起,我插一句。

Sorry for the interruption but

当然可以!

By all means.

怎么都行!

Whatever you say.

我没有异议。

I have no objection.

我方对这个问题有异议。

We take exception to this question.

我们高兴地看到…

We note with pleasure that …

这个日期贵方觉得合适吗?

I wonder if this date would be suitable for you?

不知你们上午谈的怎样?

I wonder how the meeting went this morning?

我方很希望 贵方能尽早给予肯定的答复。

We would greatly appreciate it if you could give us your favourable and prompt commitment as soon as possible.

请你们务必在8月1日前提出意向书。

You are kindly requested to submit the letter of intent on the date no later than 1st August.

纠缠这个问题。

Entangle this issue

偏方

1.打嗝的时候,舌头下面含白糖!打嗝的时候 捏着鼻子喝水 就好了,打嗝的时候用大拇指用力掐中指指腹。就不会了
2.每天用红红的上海药皂洗脚,洗袜子鞋垫神秘的,可以去脚臭。
3.芒果在煤气上转几秒,那皮就很好剥了
4.番茄怕有农药,用开水烫下,皮就剥下来了
5.说个地球人都知道的,如果衣物上不小心滴上了油,在洗衣服之前,保持衣服是干的,然后在滴油的地方滴上洗洁精,再搓两下,洗的话就不会有油印子了
6. 有沙子或异物进眼睛的时候,立即吐口水,吐多点,然后不停地眨眼睛,百试百灵的
7. 家里很多杯子上都有茶渍,可以用牙膏刷,抹在茶渍上,一刷就下来啦
8. 白鞋刷完包上卫生纸晒,在阳光下曝晒,会很白~!
9. 背上的豆豆,用浴盐或者上海硫磺皂,坚持一段时间就下去了
10. 维生素E涂睫毛,睫毛会变得又粗又长
11. 用蚊香点着了靠近瘊子,慢慢烤它,等到受不了拿远一点再继续烤,约一个星期左右瘊子就自己去根了。。。
12. 口腔溃疡时含白酒,等麻木没感觉了,就吐掉。(酒瘾大的咽了也行)。每天若干次,几天就好
13. 治鼻炎的偏方,用盐水冲刷鼻腔。
这是好听一点的说法,我每次都跟别人说把盐放到温水里,从鼻子吸进去,再从嘴里吐出来,很多人都觉得很恶心,全都不相信,但我人格保证,我们家已经治好三个了。
14. 想下歌的时候,很多网站只提供在线试听,但很多其实已经下载到了你的临时文件夹里(C:\Documents and Settings\zl\Local Settings\Temporary Internet Files),去里面复制,粘贴到其他文件夹就可以了
15. 被蚊子咬了以后用圆珠笔绕着咬的包画几圈可以止痒
16. 上海硫磺香皂,还可以拿来除腋下轻微的汗味哦!!!!
我以前夏天会买一块,沾水厚厚的在腋下涂一层,要是干了就再加点水,这样浆起一天,晚上洗澡的时候,洗掉。这样一两次吧,整个夏天都不用什么汗珠止汗汗露什么的。
17. 以前手上总是长冻疮,擦药好了,第二年照样.后来我爹不知道哪里学的,在入冬以后,就每天用刚烧开的水炮生姜和花椒.等水稍微凉一点就让我泡手. 这个的关键在于,水要尽量热,只要你受得了,越热越好. 不过别烫熟了哈.这样坚持了一段时间,我手就没再生冻疮.
18. 慢性咽炎可以在每天早上用盐水刷牙,我是这样做了两年从此断了。
19. 煎鱼之前用姜擦下锅..就不沾啦
20. 用肥皂水洗磁砖地板,效果那叫一个好呀
21. 超级好东东——风油精!驱虫止痒,还可以去污渍,特别是原珠笔印,一擦就没了。
22. 爽身粉洒在白球鞋表面,可以防脏。
23. 粘性纸揭不下来的时候,用吹风机对着吹几分钟,很轻松就可以剥下来。
24. 把稀释后的柠檬汁均匀喷在头发上,吹风机热风吹干,头发会呈微酒红色,像染过一样哦!
25. 肚子痛时,按虎口穴
26. 长冻疮的把白萝卜切条用火烤焦,趁热擦拭冻疮处,每天一次,直至冻疮消失,同学试过,第二年没再长
27. 痘痘很大严重时挤点牙膏在上面,消肿超快,只是2小时左右就要洗掉,否则那块皮肤会被咬黑
28. 喝不完的大瓶装可乐,可以到过来放比较不容易漏气哦,瓶口朝下,水就可以阻隔唯一的气口了
29. 流鼻血的时候,可以用手沾冷水拍后颈,还可以勾住两手中指一段时间
30. 有很多TX家里都有放久了受潮的茶叶~要是不严重就没有油的干净锅子,文火慢慢焙炒,只要2嘛分钟就OK了~要是不想喝了就用在冰箱的冷藏室内,找个布片把它包好,放在冷藏室一角,比专用的除臭剂环保多了~~一次放鸡蛋大一把就可以用2,3个星期~等他软趴趴的时候就可以丢掉了~或者用它清洗水槽!很好用哦~不要加水,就直接在水槽四壁摩擦~去油哦!
31. 指甲油涂完后把指甲浸泡在冷水中,会干的很快速
32. 女孩子的丝袜比较容易被锐物刮破,买回来后放在冰箱冷藏里冻上一会儿,再穿的话就不是很容易破了。
33. 用自己的口水涂在较小的外伤口上(尤其擦伤、划伤等),对愈合伤口非常有帮助。
34. 听说用白萝卜切一段生的,在衣服上有锈迹的地方使点儿尽砸几分钟~用切口处砸,白萝卜汁一点点渗进去,然后把衣服搁置个几分钟~用清水加洗衣皂揉搓几下锈迹就掉了~TX可以试试~~
35. 化妆品窍门:
睫毛液干了倒不含酒精的柔肤水或婴儿油或眼药水
指甲油干了倒洗甲水
指甲油冻过干的快
中档保养品精华保湿露代替眼霜
36. 吸盘吸不牢:1热水泡 2鸡蛋清 3 甜炼乳
37.用浓茶水或者隔夜的茶水涂睫毛会长长,一星期见效~~(有空就涂)
38. 夏天因为太热或者出汗吧,我背上都会长出小小的一粒粒的东西,用饱满的黄瓜或者芦荟睡前擦一次,不用洗掉.两三天就好了
39. 被蚊子咬,最快的方法是用香皂沾水后涂一下
40. 如果衣服上不小心沾上番茄汁或其它果汁,马上用湿纸巾擦,基本可以去掉不留痕迹(我的白色衣服已经实验过了)。
41. 那种杯子如果因为泡茶留有茶渍,可以打湿后用信纸(不知现在还有人用吗)擦,非常管用,尤其是瓷杯。
42. 多吃番茄可以治黑眼圈,吃习惯了不管再熬夜再辛苦都绝对不会有黑眼圈也不会面有菜色。不知道是VC在起作用还是别的元素。
43. 有水钻的饰物上涂一层透明指甲油,水钻就不容易掉了
44. 洗澡的时候用盐在皮肤上来回搓
一、可以去死皮
二、可以减肥
洗完澡后的皮肤灰常滴嫩。盐就是一般的食用盐。减肥的话就是在想要减的位置向下划 圈圈~
45. 消小腿肉的办法,倒立然后两腿做蹬自行车。我是每天蹬一首歌的时间,效果真的很好
46. 坚持早上起来喝温蜂蜜水,皮肤会变好哟
47. 如果眼睛长麦粒肿,用棉线缠住中指,套住后打个结,来回的扯动棉线。如果两只眼睛都长的话就缠住两只手的中指,方法同上。不知道我表达清楚了没有。这个办法很管用,老妈刚把老爸的麦粒肿治好了。麦粒肿用线绑中指根部是因为那是心包经和三焦经的经过的位置。如果到了后期有灌脓的迹象,出了刺激这个穴位外,还要随时用热毛巾热敷眼部,我的麦粒肿就是这样好的,很有效果。
48. 因为和妈妈都超爱地毯 所以有些关于毯毯的处理方法~
1。 酱油、醋、牛奶、冰淇淋、饮料等弄脏了地毯,可以先用布沾温水挤干后吸取,再用酒精擦洗喔
2。血渍弄脏地毯可用冷水擦洗,再用盐水或柠檬汁搓洗。不能用热水哦,因为血遇热便会凝固粘牢的
49. 如果唱K唱过头了的话 回家记得几喝杯热柠蜜喔~~
50. 笔记本本不小心洒到了点水或是油什么的 可以暂时先用吹风筒吹下下 ,然后关机喔 在没送到客服之前千万不要再开机用哦,这样利于修理哈
51. 洗衣粉很伤鞋子哦 像Converse的帆布鞋的白色鞋头和4周的橡胶边边用牙膏刷 白很赞的 ,还记得不要阳光下爆晒喔
52. 书或是资料被水弄湿了 稍稍擦干干 然后用比它厚重的书挤压好了 套上塑料袋 放进冰箱的冷冻层 让它和冰淇淋睡一觉 过半天再拿出来 书会变会原来的样子喔
53. 罗丽斯头油
烫了十多年发了,每年两次,从花烧钱做保养,只是在洗完头擦干头发后抹一点这个头油。烫过的头发从来不开叉,头发干了以后又不用喷定型水,也不会蓬开。我原先以为是自己发质好,停用过或改用其它洋牌子,结果马上变黄干枯开叉。价格便宜,三块多钱,只是注意别抹太多,可能会感觉头发比较油。小的联华超市有售
54. 每天一只羊眼+大枣+桂圆熬成的汤(一碗的分量就足够了),对于假性近视回复那叫一个效果好,对于真性近视,也有明显改善视力的效果,我就是属于后者。但是,每天这样吃容易上火,所以要注意啦!
55. 涂改液(修正液)弄在手上怎么办:用桔子皮或者橙子皮,挤出一点皮上汁液,擦擦就去除了
56. 匡威这类帆布鞋怎么洗?
用柔软的布,其实丝袜就可以啦,配合洗洁精,洗的干净不伤鞋!
57. 百事可乐倒在厕所地砖上,半个小时去擦,去污垢,不伤地砖,不知道会不会奢侈。
58. 川贝炖雪梨冰糖水,对咳嗽有奇效,川贝在中药店有售,每次10克这样,每天两次,要热热的喝下去,我上次咳嗽一个月吃药打针都没好,后来就是喝这个糖水没几天就痊愈了,身边朋友咳嗽听我用这个方子也好了。
59. 猫猫要是长了猫癣,把患处的毛剃干净,然后每天抹上一种叫“克霉唑”的软膏或者药水,给猫咪口服维生素B1,便宜又显效。
60. 推荐下丝瓜水,自己家种丝瓜截藤也能接的,没的话TAOBAO上20块一瓶,400多毫升,超赞~我爱挖黑头什么的,挖了脸就红,用丝瓜水敷面膜第2天就基本上就没了,而且顺便收毛孔美白.直接淘宝上批发了一箱回家
61. 夏天容易长痱子的人,经常用艾叶或金银花煮水洗澡,可避免起痱子,皮肤也变的滑溜,效果不错
62. 用支付宝打款,省银行汇款手续费。好象每日上限10000元
63. 下馆子吃饭,汤里自己搁点香醋,提味又有一定杀毒功效
64. 秋冬干燥,洗头后吹到8分干在发梢抹点橄榄油,防干枯开叉,次日感觉不会毛躁哦,8过不要抹多了
65. 咽喉上火干燥时早起喝杯淡盐水,要一口一口慢慢的咽下去,数日后自然痊愈
风油精可以溶解很多有机物,修正液,粘在桌子上的粘胶,不过我没试过洗衣服
感冒鼻子不通气可以用水杯或者水瓶的蒸汽熏,两分钟鼻子就通畅了
风寒感冒可以用沸水泡艾,泡脚,效果非常好(艾就是端午节时插在门上的那种植物)
66. 凡士林是好东西..对于很多嘴部皮肤敏感的同学可以拿来当润唇膏,很好用..
67. 用透明胶把指甲钳头一端包一圈,可以避免剪指甲的时候弹的到处都是
68. 用凡士林按摩脚,然后穿袜子睡觉,第二天,给你一双粉嫩的脚。
69. 睡觉的时候,鼻子塞住,很难受,在脸上盖一块小手绢(轻薄的就可以),过会儿鼻子就通气了。
70.  常吃番茄可以帮助顽固性便秘
新买的沙锅 砧板(木制的)用水浸泡一晚可以防裂
有茶渍的杯子用牙膏擦洗(前面有很多朋友说过 强调一下真的很有用)
对付顽固油污用威猛先生(特别是清洗厨房瓷砖 一喷过几秒一擦就搞定
71. 0.025%的维A酸乳膏:偶尔出个痘子,睡前涂在豆豆上,起来基本就消了。
海普林:豆豆消了之后就消痘疤,这个是对付新生痘疤,无激素,有效果。
玫瑰果油:不贵,涂疤痕效果不错,包括旧疤,曾经小腿上被磕的一个小印记现在基本消除了,不过得经常擦并且按摩。
72. 给大家推荐一款真正非常好用又实惠到不行的面膜:雪完美
这是国货,香港那边也很多人赞 作为一般保养的话真的很好
是的,我从小长痘痘用了很多都不管用,大二的时候用了一瓶雪完美祛痘无印精华素和爽肤水,奇迹般的好了,很管用!!!
73. 买绵白糖,而不是白砂糖;找个干净的塑料小盒,放进去一部分绵白糖;然后放一些水,不要太多,也不要太少,与绵白糖大概1:3的样子;这样把白糖润湿主要是防止白糖的磨砂效果太强烈把脸磨薄;等到洗脸的时候拿过来直接用就可以了。
1 先用水洗一下脸,把脸拍湿
2 取已经润湿的棉白糖(约半汤匙的量或者你看着办吧)抹脸上,哪儿有印儿重点抹哪儿,其他部分当然也可以用。
3 不要着急在脸上磨,先让白糖在脸上溶解一下,然后开始拿洗面奶开始洗脸,伴水轻轻按摩脸部,直至白糖完全溶解后,用清水洗净就可以了(也可以把白糖和洗面奶在手掌里先揉一下,然后一起用来洗脸)。
4 如果你觉得洗的不是很干净,因为白糖可能有些黏,拿少量洗面奶再洗一下。
一两天就有很明显的效果,几天下来效果很显著。
敏感肌的MM可以拿先在身上的皮肤试下,如果感觉不好就不要啦。
74. 家里的豆浆机做豆浆的时候留下来的豆渣不要扔掉,每天早晚用来洗一下脸,就是和着温水轻轻磋脸,洗干净以后再用冷水洗一下来收缩毛孔,那脸是又嫩又白啊。反正对我这种皮肤又油又干又敏感的人来说超好用,很清爽,又不会很干~
75. 夏天穿凉鞋磨脚后跟,用便宜的雪花膏和醋调一下,去死皮嫩肤特别好, 妈妈常年这样涂脚底脚后跟,摸起来好嫩~~~~比偶用矬子挫效果好多了
76. **清除黑头粉刺的方法**
鼻头上的黑头粉刺很不雅观,用手去挤又常会留下痕迹,其实可以在洗完脸后,用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻摩擦,然后再用清水冲净,黑头粉刺就会清除干净,毛细孔也会变小。
**治疗流鼻血**
流鼻血的时候,如果左鼻孔流,就往右耳朵里吹口气,立刻止血!反之亦然。别问我两个鼻孔都流怎么办,如果你真的那么惨,建议你还是去医院吧.
**治疗口腔溃疡**
果嘴里有溃疡,就用维生素C贴在溃疡处,等它溶化,溃疡基本就好了。。。
**赶走眼里的灰尘**
眼睛进了小灰尘,闭上眼用力咳嗽几次,眼睛里的灰尘就会自己出来了。
77. 扫地的时候地上有毛毛球球之类的扫不干净。如果家里有烂洞洞的丝袜,别扔,把丝袜套在扫帚上用水弄湿。再扫地的时候,毛毛球球、浮灰啥的都会粘在扫帚上,很干净很方便
78. 3m的痘痘贴对已经长脓的痘痘非常非常非常管用
屈臣氏的椰子香浴油好用又便宜,用完以后非常滋润,我翘腿都翘不住,皮肤太滑鸟
衣服上染了墨水用蔬菜汁可以搓洗干净
淘米水(要用力搓洗米粒)底下的浆敷在脸上,干了以后搓脸可以去死皮
用热饭团揉脸可以清除毛孔中的垃圾,坚持下去可以去黑头
打开饭锅那一下的水蒸气是最补水的
79. 鸡眼:无论鸡眼还是长在手指上或其它处类似的茧状物,拿烟薰,每天几次,联系个两三天,就好了~~回复如初,永不复发~~~这个偏方好像也是观音方中的,本人及朋友们亲身体验,超级有效
80. 用完的牙膏看似挤不出来其实里面还有好多,我是捏着牙膏的两头,然后扣在随便什么桌面的边缘,使劲拉一下,由下往上,牙膏就都堆在上面了,这招很管用,不管是塑料管还是铝管,都可以再挤出一大堆。
81. 喝茶的时候一次泡个两袋,喝完了一边眼睛一个敷个20分钟,可以消眼袋和黑眼圈。对大眼袋的人很有效,最好在起床的时候做,还有,最好是绿茶或红茶

 

●偏方1:啤酒缩毛孔
取一只干净的小碗倒入啤酒。将药用棉纱浸入啤酒约3分钟,取出棉纱,稍稍拧一下然后敷在脸上约半个小时,如果棉纱中的水分被吸干,可以按照前两步浸泡后再敷3次。取下棉纱后,你会惊喜地发现,皮肤变得紧致了,毛孔也缩小了。
●偏方2:小苏打清理黑头
洗脸的时候,在洗面奶里放上一点小苏打,你会发现泡沫变得细腻丰富且有弹性,洗过的皮肤干净清爽,鼻子周围的黑头也干干净净,毛孔缩小了。
●偏方3:茉莉花清爽液紧肤
取未全开的茉莉花花朵浸入冷开水中,密封静置数日后,兑入少许医用酒精即成。洗脸后拍在脸上,可收缩毛孔,清爽肌肤。
●偏方4:醋与甘油嫩肤
将醋与甘油以5:1的比例,混合涂抹面部,每日坚持,皮肤就会变得细嫩。
●偏方5:酸奶和蜂蜜保湿
将同量的酸奶和蜂蜜混合在一起,薄薄地敷一层,15分钟后用清水洗净。
●偏方6:食醋浸泡黄豆
以500克食醋浸泡250克黄豆,时间需要15天,将瓶盖密封,之后每日取10至15粒醋浸黄豆在早餐后嚼食,对褪减脸部色斑很有功效,同时有降低胆固醇和改善肝功能的效力。
●偏方7:萝卜汁祛斑
如果你脸上有雀斑,可用小红萝卜汁加牛奶涂在脸上过夜,第2天早上洗掉,坚持这样做,雀斑会逐渐消除。
●偏方8:淡盐水去角质
取一定量食盐跟水混合搅匀(高浓度),用化妆棉沾盐水在面部轻柔涂抹,几分钟后,脸上水分蒸发剩下****状时,用清水冲净。这样不但能够彻底清洁隐藏在毛孔中的污垢,也能去除老化的角质层,进而恢复脸部光泽。敏感性皮肤慎用。
●偏方9:淡醋水嫩肤
可在清洁液中加少许食醋混合后在脸部作适度按摩,然后按摩手背手掌,再用清水洗净,可使皮肤光洁幼滑。
●偏方10:醋泡核桃美肤
将250克核桃仁浸于500克食醋中,将瓶口密封,十天后即能饮用,每日饭后饮二汤匙,能改善皮肤粗糙、晦暗,是又便宜又有益的食疗。
●偏方11:baby油滋润身体肌肤
如果晚上有party,而你又要穿及膝的裙子,那么这个时候任何的bodylotion也没有baby油更好用,它不仅可以滋润你的肌肤,还会让你的玉腿肌肤倍显光滑。
●偏方12:洗脸后用蜂蜜按摩
每次洗脸时,先用温水清洗,再倒出适量蜂蜜于手掌心,双掌对搓,然后双手在面部向上向外打圈按摩,按摩完毕,用湿水清洗干净,涂抹营养护肤品。坚持1周以上就能明显感觉到面部富有光泽。使用后肌肤无紧绷感,舒适自然。长期使用,效果尤其明显。同时,每天早晚内服蜂王浆,效果更好。
●偏方13:每天只用一次洁面品
由于干性皮肤特别缺水及容易因干燥而脱皮,因此可选用些含蜜糖、牛奶和维生素E等成分的洁面剂。但洁面剂不宜多用,每天一次就好,早上起床只用温水洗脸便可。
●偏方14:玫瑰水洗脸
摘取未全开的玫瑰,整朵浸入香醋中,静置一周,然后兑入适量的冷开水制成洁肤水,早晚用它洗脸。久而久之,可彻底去除面疱、粉刺,使肌肤变得光滑柔嫩。
●偏方15:糖茶水面膜
茶叶面膜能消除粉刺,去除油脂。面粉1匙加蛋黄1个,拌匀后加绿茶粉1匙。洗净脸后,均匀地抹在脸上,20分钟后洗去。也可用红茶与红糖泡茶,将糖茶水1匙与面粉1匙调匀,做面膜15–20分钟后洗去。
●偏方16:草莓酸奶敷脸祛痘
草莓本身有消毒和收敛的作用,能让爱长痘痘的症状缓和下来,对皮脂分泌旺盛的皮肤也非常有效。使用草莓4粒,面粉1小匙、酸奶少许,用清水将草莓冲洗干净,榨出汁;将面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜搅拌均匀,涂抹于脸上,干后洗净。
●偏方17:燕麦面膜洁肤
用燕麦和鲜牛奶混合成糊状,涂在脸上10–15分钟后,先用温水清洗,再用冷水清洗。这样也可以除脂溢物,使皮肤光滑细腻。

230个形容人性格的英语词汇

optimistic乐观

independent独立的

out-going外向的

active 活泼的

able 有才干的,能干的;

adaptable 适应性强的

active 主动的,活跃的;

aggressive 有进取心的

ambitious 有雄心壮志的;

amiable 和蔼可亲的

amicable 友好的;

analytical 善于分析的

apprehensive 有理解力的;

aspiring 有志气的,有抱负的

audacious 大胆的,有冒险精神的;

capable 有能力的,有才能的

careful 办理仔细的;

candid 正直的

competent 能胜任的;

constructive 建设性的

cooperative 有合作精神的;

creative 富创造力的

 

dedicated 有奉献精神的;

dependable 可靠的

diplomatic 老练的,有策略的;

disciplined 守纪律的

dutiful 尽职的;

well–educated 受过良好教育的

efficient 有效率的;

energetic 精力充沛的

expressivity 善于表达;

faithful 守信的,忠诚的

frank 直率的,真诚的;

 

generous 宽宏大量的

genteel 有教养的;

gentle 有礼貌的

humorous 有幽默;

impartial 公正的

independent 有主见的;

industrious 勤奋的

ingenious 有独创性的;

motivated 目的明确的

intelligent 理解力强的;

learned 精通某门学问的

logical 条理分明的;

methodical 有方法的

modest 谦虚的;

objective 客观的

precise 一丝不苟的;

punctual 严守时刻的

realistic 实事求是的;

responsible 负责的

sensible 明白事理的;

porting 光明正大的

steady 踏实的;

systematic 有系统的

purposeful 意志坚强的;

sweet-tempered 性情温和的

temperate 稳健的;

tireless 孜孜不倦的

Personality 性格

 

able 有才干的,能干的

active 主动的,活跃的

adaptable 适应性强的

adroit 灵巧的,机敏的

aggressive 有进取心的

alert 机灵的

ambitious 有雄心壮志的

amiable 和蔼可亲的

amicable 友好的

analytical 善于分析的

apprehensive 有理解力的

argumentative 好争辩的

aspiring 有志气的,有抱负的

attractive 有魅力的

audacious 大胆的,有冒险精神的

 

magnanimous 宽宏大量

 

vivacious 活泼

 

frugal 俭朴的

genteel 有教养的

hospitable 殷勤的

ingenious 有独创性的

liberal 心胸宽大的

narrow-minded 心胸狭窄的

obedient 听话孝顺的

热爱旅行记:出发

记得小时侯的我是典型宅男,每天两点一线穿梭于学校和家。说起来都觉得愧疚,住了很多年的家乡,居然没有外地人知道的地方多。记得第一次考IELTS,口
语第二部分考官问我将是一些关于旅游的问题。第一个开门问题是“你喜欢旅游吗?”,我当机立断的干脆回答就是“不!”。结果口语考了3分~


年在外的漂泊正好也是我青年时期人生观的成形期,虽然没有国内复杂社会上的磨练,但也有脱离父母老师的保护。NZ的学校只负责收钱与发毕业证,生活一切都
要自己打点。再加上打工的艰辛与人们的磨合,渐渐有越来越多的人开始“夸奖”我的成熟。很快我就发现了自己很多缺点,幸亏我还不是很倔强,会积极地寻找机
会去改进,旅游便成了我“进化”的一部分。回国后立刻短信群发了几乎所有一直保持联系的朋友和同学,过了一周最终才见到一位。现在人人都很忙,要么在为工
作和家庭奔波,要么在为学历和爱情奋斗。越来越发现见到大家是一种侵占别人宝贵时间的罪行。朋友们正处在一个国内特殊的年龄群,很多都在大学毕业到30岁
之间疯狂的工作,然后来个闪婚作为解决80后人们终身大事的“最有效率”的方案。

也许是我跟不上潮流,与其把时间全荒废在凉快的空调屋里
上网,还不如出去游走一番。真不希望在回到地球的那一半后,同事和朋友们问起假期怎么样,我的回答只能是在家像病号一样的休假(虽然我没有猪流感)。在有
限的一周内,与其走马观花许多地方,不如静心品味少数城市。最终锁定上海和青岛作为本次旅行的首要选择。虽然在很久以前就已经开始计划行程,但终归计划赶
不上变化。话虽如此,但不能因为计划赶不上变化,就放弃做计划。本来母亲极力劝说只去青岛,结果销售一空的青岛火车票还是让我得逞了上海之行。第一次意识
到石家庄的闭塞,也第一次认识到自己的渺小与见识的狭窄。

漂泊多年的我,早已练成了行军般的麻利与干练。安排行程和打点行李早已不在话下。在NZ无数次的搬家,每一次的安置之后都在计划下一次的变动,永远不知道
何时才能安定。生活用品从来都是装在大小不一的箱子里,随时为下一次行动做准备。一个陪伴我6年的书包和腰间小小的相机袋成为我这次旅行的所有行囊。一项
有军人习惯的我,总是尽量将行李减小到最低。从NZ那乡下小地方习惯的我,终于见识到伟大祖国的燎原广阔,20小时火车的飞奔,也不过进行了一半祖国的纬
度。生平以来第一次独自坐火车和高客,也给烦闷的旅途带来一点点兴奋。随着火车缓缓驶入上海火车站,我的第一站就在飘柔的细雨中拉开了帷幕。。。

随笔

男女朋友这种事,似乎不能太浪漫,也不能太现实,尺寸很难把握。有时候一个人生活习惯了,突然多出来一个人在自己日常作息中,反而感觉像眼里进了沙子。有人总劝我,说这种东西需要缘分,但是守株待兔也不是办法。每天独来独往的日子,最多跟同事和室友寒暄几句。生活这就过得这样平淡且丰富。没有空虚,没有无聊,但总是觉得这样反反复复的日子似乎缺少什么。
 
人总是希望得到肯定,这也就是我国教育界最欠缺的。只有不停的向正确的方向鼓励,才能健康的发展。如果一味的埋怨错误和失败,最后只有灰心丧气,碌碌无为。优点应该大力表扬,缺点应该认为是需要改进的失误,而不是给人鞭策的对象。
 
生气并不是因为别人批评你,或者别人惹你生气,关键在于你自己在气自己,最后受伤的只有你自己。有时心情不好的时候,就静下心来好好想想,这种事情是不是值得动火伤身体。把心里话说出来,说给父母或者最好的朋友。你就会发现,原来生活可以非常不同。
 
又拾起了我画画的老本行,素描本上简单的线条,生活似乎更加悠闲充实了。。。
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